Витамин D3 или холекальциферол — органическое соединение, которое является одной из форм витамина Д. вырабатывается в организме под воздействием солнечного света, и усваивается с пищей (в минимальном количестве). Работает как прогормон. Витамин D3 способен накапливаться в подкожно-жировой клетчатке и расходуется организмом постепенно.
В отличие от многих других витаминов, холекальциферол сложно получить из пищи в достаточном объеме. Поэтому важно восполнять недостаток вещества. Для этого принимают добавки. Поговорим о том, как выбрать препарат с витамином Д3 для ребенка.
Особенности витамина D3
Холекальциферол нужен клеткам, так как является помощником в синтезе всевозможных белков. Он оказывает положительное воздействие на иммунитет, принимает участие в регулировании обменных процессов кальция и фосфора. Это вещество крайне необходимо для каждого человека, включая детский организм. Оно отвечает за рост костей, мышц, работает с нервной системой, укрепляет иммунную систему.
Холекальциферол получают преимущественно из ланолина (шерстяной жир овец), а также из рыбьего жира. Технология аналогична синтезу вещества в естественной среде, благодаря чему производители получают качественный и полностью безопасный продукт.
Есть люди, которые по тем или иным причинам не хотят принимать в пищу животные жиры. Для таких покупателей получен веганский D3, для производства которого используют водоросли. Не так давно появилась возможность получать вещество из лишайников.
Формы холекальциферола для детей
В аптечных пунктах продают разные формы витамина, включая таблетки, капли, капсулы. Педиатры рекомендуют приобретать для детей Д3 в жидком виде – основа может быть водной или масляной.
Так как холекальциферол относится к жирорастворимым витаминам, масляная основа является безопасной, ведь в ней содержится D3 и натуральное масло растительного происхождения. Алгоритм усвоения данной формы очень схож с процессом получения D3 из пищи. В качестве масел производитель использует те, которые обладают низким уровнем аллергенности: льняное, оливковое, кокосовое (к примеру, препарат «Колиф витамин D3»).
Важно знать, что витамин в масляной форме может не подойти недоношенным новорожденным, и малышам, у которых диагностированы нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. В организме младенцев еще недостаточно ферментов, которые расщепляют растительные жиры, а значит усвоить холекальциферол проблематично. Когда ребенку вводят первый прикорм, проблемы с усвоением нивелируются.
Холекальциферол на основе воды – это эмульсия «масло в масле», так как витамин D3 не способен смешиваться с водой. В состав такой продукции включены активные компоненты, например, лимонная кислота или полисорбат. Некоторые бренды дополняют добавку консервантами, обеспечивающими более долгий срок годности препарата. Поэтому у витамина на водной базе есть недостаток – он может стать причиной аллергии, вызывающей кожные раздражения, высыпания, зуд.
Если ребенку ввиду нарушений в функционировании желудочно-кишечного тракта нельзя давать препараты на основе масла, при этом у малыша наблюдается дефицит вещества, для его восполнения подойдет водный раствор. Препараты в форме капель быстро усваивается, не нуждаются в расщеплении.
Дозировка холекальциферол для ребенка
Если наблюдается серьезный дефицит витамина, назначают большие дозировки – 1000-10 000 МЕ каждые 24 часа. Для профилактики достаточно 100-400 МЕ.
D3, в отличие от других витаминов, имеет накопительный эффект, поэтому важно избежать переизбытка вещества в организме. Оптимально выбирать добавки или лекарственные средства, где содержание Д3 не превышает параметр 200 ME. В том случае, если малыш примет лишнюю каплю состава, гипервитаминоза удастся избежать. К примеру, препарат «КОЛИФ витамин Д3» содержит 200 МЕ «витамина солнца». Он отвечает всем международным нормам и прошел регистрацию на территории Евросоюза. Он подходит не только малышам с возраста 1.5 лет, но и взрослым людям, включая беременных женщин.
Перед покупкой средства рекомендовано получить консультацию педиатра, который назначит наиболее подходящую дозировку малышу.
Список литературы
- Захарова И.Н., Мальцев С.В., и др. Недостаточность витамина D у детей раннего возраста в России: результаты многоцентрового когортного исследования РОДНИЧОК (2013–2014 гг.). Вопросы современной педиатрии. 2014;13(6):30–34.
- Коденцова В.М., Мендель О.И., Хотимченко С.А., Батурин А.К., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Физиологическая потребность и эффективные дозы витамина D для коррекции его дефицита. Современное состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 2. С. 47–62
