Весна — прекрасное время, когда всё вокруг обновляется и пробуждается. Но этого нельзя сказать о коже, которая после зимы находится не в лучшем состоянии. В течение зимы организм активно расходовал витамины, а получал их мало, поэтому весной у многих наблюдается повышенная утомляемость и упадок сил. Внешний вид тоже далёк от идеального. Всё это — последствия витаминной недостаточности, или гиповитаминоза. Часто это состояние называют весенним авитаминозом, но такое название не совсем корректно.
Основные причины сезонного снижения общего тонуса:
- длительная нехватка солнечного света;
- замедление метаболизма в зимний период;
- низкая двигательная активность.
Испытывая нехватку витаминов в течение всей зимы, весной кожа становится сухой, тусклой и чувствительной, лицо выглядит вялым и уставшим. Морщины, которые были до этого, становятся глубже, а к ним добавляются новые.
Весна — отличное время для того, чтобы начать принимать витаминные препараты. Правильно подобранные комплексы помогут вернуть коже сияющий вид и восстановить хорошее самочувствие. Эффект от приёма витаминов накопительный, поэтому быстрого результата ждать не стоит. Сначала улучшается общее состояние организма, и только потом поступающие витамины направляются на восстановление структуры кожи и волос.
Как быстрее восстановить здоровье кожи и вернуть ей сияющий вид?
Для быстрого восстановления структуры кожи не стоит ограничиваться приёмом витаминных комплексов. Используйте маски и сыворотки с добавлением витаминов. Такие средства дают дополнительное питание коже и обладают ревитализирующим эффектом. На первом месте по эффективности — маски с витамином С.
Чтобы улучшить состояние гиперчувствительной, шелушащейся кожи, склонной к раздражению, используйте маски, в составе которых есть гиалуроновая кислота и витамин B3. Такие средства увлажняют и питают эпидермис, а также помогают уменьшить количество поверхностных морщинок.
Маски с обновляющим и увлажняющим действием улучшить общий тонус уставшей кожи. Их отличает глубокое проникновение и интенсивное воздействие. Такие средства дают быстрый эффект, и вам останется только его поддерживать, не ограничиваясь косметическим уходом.
Помощь в восстановлении свежего вида кожи окажут биологически активные добавки (БАДы) и комплексы витаминов. Важно, чтобы препарат содержал вещества в правильных пропорциях. Витамины, которые в первую очередь необходимы весной для восстановления здоровья кожи:
- A;
- E;
- B2;
- PP;
- B6;
- C.
Кроме того, нужно принимать Омега 3-6 жирные кислоты. Не все витамины можно принимать одновременно, а некоторые хорошо работают только в комбинации, поэтому доверьте подбор комплекса специалистам, Обращайтесь в сеть аптек «Омнифарм», и специалисты помогут подобрать препараты, с помощью которых вы восстановите красоту кожу и хорошее самочувствие.
Список литературы
- ФАО и ВОЗ. 2020 Устойчивое здоровое питание - Руководящие принципы. Рим.
- Коденцова В.М., Намазова-Баранова Л.С., Макарова С.Г. Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России. Краткий обзор документа. Педиатрическая фармакология. 2017.
- Коденцова В.М., Бекетова Н.А., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Характеристика обеспеченности витаминами взрослого населения Российской Федерации//Профилактическая медицина. 2018.
- Зайцева О.В., Шумейко Н.К., Беседина М.В. Питание и иммунитет: есть ли связь?//Инфекционные болезни: новости, мнения, обучение. 2021.
